Conditioning salon Rhythm
身体も心も軽快に動けるリズム
Rhythmは、動きの原理・原則に基づいた身体調整と動きの連動・流れを重視したムーブメントで 生涯を軽快に動き続けられる体と心へと導くコンディショニングサロンです。
解放感のある気持ちの良いプライベート空間で丁寧に身体と向き合い、新しく心地よいリズムとの出逢いを楽しんでいきましょう。
吉井 麻希子／Makiko YOSHII
Conditioning salon Rhythm主宰
パーソナル コンディショナー
＊保有資格など＊
モビリティケアシニアコンディショナー
ウォーキングスペシャリスト
2022年 タイ チェンマイ大学にて人体解剖実習参加
『生涯、体も心もしなやかに動き続ける』
それが私の人生のテーマであり、Rhythmに集まる仲間と共有したい想いです。
2009年にフィットネスジムに入社した事をきっかけに筋力トレーニング、整体、ピラティス、筋膜アプローチなど、国内海外問わず様々な事を学び経験してきました。
そして、2022年のムーブメントとの出逢いで私自身も体と心が大きく変化しました。
◆自分を知り、向きあうこと
◆適切に感じれること
◆挑戦すること
2022年以前は身体を楽（ラク）にすることを目指していましたが、ムーブメントに出逢って『挑戦すること＝変われること』が楽の先の柔軟でしなやかな体と心のリズムへと繋がっていくのだなと実感し、見た目も動きも格段に変化しました。私にとって、どこでも軽快に動けるリズムがあることが心地よさの基準であるということにも気付き、これからも年齢と経験を重ねることでより美しくしなやかな動きと思考を進化させていきたいと思っています。
変化の時代。
どんな状況でも自分で決断し、しなやかに行動できる体と心を一緒に育んでいきましょう。
コンディショニング × ムーブメント
しなやかに動けるリズムをつくる
動きの原理・原則に基づいた身体調整
身体には、自然の流れに沿った動きの原理・原則があります。
体や心に問題を抱える現代人の多くは、この動きのリズムが崩れてしまい不自然な動きや姿勢が常態化し感覚が鈍感になってしまっています。
Rhythmでは、本来の自然な身体の流れを感じられる感覚を引き出していくためのアプローチを行い、身体のバランスを整えていきます。リラックスした状態でご自身の感覚に意識を向けることで、今まで気づいていなかった感覚や可能性を感じられることでしょう。刻一刻と日々変化していく、あなたの身体に寄り添いながらその時に適した状態へと導きます。
ピラティスで身体の軸を整えて強化し、末端まで繋げていく
ピラティスのキャデラック・リフォーマー・VBEDなど身体の安定性をサポートしながら、しなやかな動きを引き出してくれるマシンを設置しています。
身体の動きの基礎となる軸を整えながら強化し、呼吸の流れと運動エネルギーの方向性に沿って全身を連動させるコントロール力を養っていきます。
ピラティスは、習慣的に取り組む事で体にも心にも気づきとしなやかさを与えてくれると感じています。 身体の繋がりを観察する力を得ることができると動きや不調のなぜ？を理解し、日常でも自分自身で調整できるようになっていきます。
一生、どこでも軽快に動けるために
フロアムーブメントとロープフローを取り入れています。
日常では環境や状況が常に変化していき、それを感じ取って適応する必要があります。
ピラティスでじっくりと呼吸、軸や連動する感覚を磨きながら、フロアムーブメントやロープフローでよりアクティブに新たな刺激をいれていきましょう。身体を末端まで繋げて全身で動いていく感覚、道具との関係性、移動など、多くの要素が含まれているので様々な運動の基礎作りに最適なトレーニングです。基礎を習得していった先には、自分のリズムを無限にアレンジしていくことができます。想像力が膨らみ、わくわく感で夢中になれるトレーニングです。一生付き合っていく、あなたの動きのリズムをよりしなやかに。一緒に楽しみながら追求していきましょう。
Price
≪Monthly member≫
・Premier Comfort member（パーソナル240min）
…月額 46,000円
・Comfort member（パーソナル120min）
…月額 24,000円
定期的に身体と向きあうリズム（習慣）をつくっていくプランです。
身体は生涯、変化していきます。変化を受け入れながら進化していくことが、生涯心地よいリズムで動き続けるには必須です。あなたの心地よさを共有し導いていきます。
※パーソナルセッションは対面60分～、オンライン30分～でご都合に合わせてスケジューリングしていただけます。例）Comfort member →対面60分セッション２回もしくは対面90分セッション１回とオンライン30分セッションなど。
≪Trial≫
・体験セッション（90min）
…１回 12,000円
カウンセリング
現状と今後のプランについてお話を伺います。お身体の姿勢や動作の評価などと併せて今後のプランのご提案をさせていただきます。
コンディショニング ＆ムーブメント
あなたの心地よいリズムを引き出す身体調整をおこないます。
バランスを整えた身体で 様々なムーブメントに挑戦してみましょう。一生心地よく動ける軽快な動きのリズムを一緒に追求していきます。
※動きやすい服装をお持ちください。（シューズは不要です）
※お水は用意がございますので、ご希望の方はお申し付けください。
よくある質問 －Question－
どんな服装で受講すればいいですか？
動きやすい服装をお持ちください。（シューズは不要です）ピッタリした服装ですと、身体の変化がわかりやすいのでオススメしております。
ずっと身体がガチガチに硬いです。柔らかくなるんでしょうか？
今の身体の状態は、今までの習慣の積み重ねが作り上げたものです。
硬い原因は何なのか？身体の内側、外側の動き、心の問題など…。その方によって思いもよらないことが鍵になっていることがあります。その方にとって適切な可動域があるはずです。一緒に向きあって、心地よい状態へと整えていきましょう。
運動が苦手なのですが、大丈夫でしょうか？
マンツーマンのセッションですので、その方に合わせた運動強度や順番で進めさせていただきます。苦手意識から楽しいワクワクした気持ちに変化させていきましょう。
男性でも受講できますか？
可能です。ご自身の身体と向きあう気持ちのある方でしたら、性別年齢問わず受付させていただきます。
Conditioning salon Rhythm
東京都渋谷区千駄ケ谷3-52-5 原宿ニュースカイハイツアネックス 207